পড়া মনে রাখার উপায়

পড়ামনেথাকেনা 'কিংবা' যাপড়িতাইভুলেযাই 'এইঅভিযোগটিপ্রায়সবার পড়ামনেনাথাকানিয়েকম-বেশিহতাশায়ভুগেনাইএমনকাউকেখুঁজেপাওয়াবেশমুশকিলব্যাপার তবেবিষয়টিনিয়েহতাশহলেচলবেনা কয়েকটিসহজকৌশলমেনেচললেইএজাতীয়উৎকটঝামেলাথেকেকিছুটাহলেওমুক্তিপাওয়াসম্ভব সেরকমইসহজকৌশলনিয়েআমাদেরএইঅ্যাপ চলুন, পড়ামনেরাখারউপায়গুলোঅ্যাপটিডাউনলোডকরেজেনেনেওয়াযাক সবারআগেআপনাকেপড়াররুটিনকরেনিতেহবেযেনপড়ালেখাআপনারমনোযোগঠিকথাকে পড়াশুনারসাথেবুদ্ধিমত্তারকোনসম্পর্কনেই তবেতারসাথেস্মৃতিশক্তিরএকটাসম্পর্করয়েছে আপনারস্মৃতিশক্তিযতবেশিথাকবেততবেশিমনেথাকবে তাইআপনাকেস্মৃতিশক্তিবাড়ানোরপ্রতিনজরদিতেহবেএটাপড়ামনেরাখারউপায়পূর্বশর্ত মনোবিজ্ঞানতাইবলে জ্ঞানওবুদ্ধিবৃদ্ধিরউপায়হিসাবেআপনিনানানবুদ্ধিরখেলাওবুদ্ধিরপ্রশ্ননিয়েচর্চাকরতেপারেন আমাদেরমস্তিস্কএকবিচিত্রতথাজটিলকারখানা এবংএরকাজকরারক্ষমতাঅপরিসীম একেকাজেলাগাতেহ'লেআপনাকেকিছুনিয়মমেনেচলতেহবে খুবসহজ; তবেনিয়মিতচর্চারপ্রয়োজনরয়েছে

মনেরাখারটিপস্ ----

1) নিজেরউপরবিশ্বাসরাখুন সহজকথায় "আমিপারব, আমাকেপারতেইহবে"

২) এখনইকাজশুরুকরুন, এখনই

3) ঘুমেরসময়নির্ধারণকরতেহবে এবংতাকরতেহবেআপনার "বায়োলজিক্যালক্লক" অনুযায়ী নিয়মিতওযথেস্ট

4) সকালহচ্ছেউত্তমসময়পড়ালেখামনেরাখার আরওঅধিকউত্তমসময়হচ্ছে, সূর্যোদয়েরএকঘন্টাপূর্বে

5) প্রথমেশব্দকরেপড়তেহবে এরপরইচ্ছেহ'লেশব্দহীনভাবেপড়তেপারেন

6) প্রথমেসম্পূর্ণবিষয়টিএকবার / দু'বারমনযোগসহকারেপড়েতারপরদু'তিনলাইনকরেমুখস্তকরুন

7) একটানাঅনেকক্ষণপড়তেহ'লেমাঝখানেবিরতিদেয়াউত্তম এককিংবাদু'ঘন্টাপরপরঅন্ততঃপাঁচমিনিটবিরতিদিতেহবে এসময়একটাগানশুনতেপারেনকিংবাসটানশুয়েপড়তেপারেন

আরযদিআপনিধর্মেবিশ্বাসীহনতাহলেআপনারধর্মনিয়েভাবুনএবংমুসলমানহলেআল্লাহর "জিকির" করুন

8) পছন্দেরতালিকায়মিস্টিজাতীয়খাবাররাখুন চিনিরশরবত, সাথেলেবু কিংবাশুধুলেবুরশরবত গ্লুকোজপানিওপানকরতেপরেন সাবধান! ডায়াবেটিকথাকলেঅবশ্যইএসবপরিহারকরুন "স্যালাইন" কখনোইখাবেননা খাবারতালিকায়সবুজশাকসব্জি, ফলফলাদিরাখুন স্বাভাবিকপুস্টিকরখাবারখেতেচেস্টাকরুন ধূমপানপরিহারকরুন

9) অল্পহলেওপ্রতিদিনকিছুনাকিছুপড়ুন

10) কমহলেওপ্রতিদিনঅন্ততঃ 30 মিনিটহালকাশরীরচর্চাকরুন

11) প্রতিদিনঅন্ততঃ 5/7 মিনিটমনখুলেহাসুন

1২) অযথাকথাপরিহারকরুন

13) অতিরিক্তরাতকরেঘুমোতেযাবেননা

14) পড়াতেমননাবসলেওপ্রথমপ্রথমঅনিচ্ছাসত্ত্বেওপড়তেবসুন

কিভাবেস্মৃতিশক্তিরযত্ননিবেন? চলুনজেনেনিইতারবিস্তারিত

ইতিবাচকচিন্তাকরুনঃনেতিবাচকচিন্তামনথেকেঝেড়েফেলুন সন্দেহবাতিকমনমস্তিষ্কেরক্ষতিকরে মনেরসঙ্গেমস্তিষ্কেরযোগাযোগটাখুবগভীর তাইমনেরপরিচর্যাকরুন নিজেকেনিয়োজিতরাখুনসৃষ্টিশীলকাজে.ক্রোধনিয়ন্ত্রণকরুনঃক্রোধবারাগমনওমস্তিষ্কেরশত্রু আমরাযখনরেগেযাইতখনশরীরেনিঃসৃতহয়বিশেষএকধরনেররাসায়নিকযৌগযাআমাদেরমস্তিষ্কেরকর্মক্ষমতাকমিয়েদেয়.মেডিটেশনকরুনঃনিয়মকরেদিনেরকিছুসময়মেডিটেশনকরুন যোগব্যায়ামকরতেপারেন সম্ভবনাহলেঅন্ততসকাল-সন্ধ্যাখোলাময়দানেহাঁটুন এঅভ্যাসগুলোমস্তিষ্কেরকর্মক্ষমতাবাড়ায় মস্তিষ্কেরতথ্যধারণক্ষমতাবাড়ায় স্মরণশক্তিমূলতনির্ভরকরেআমাদেরচিন্তাকরারক্ষমতারওপর মেডিটেশনআমাদেরচিন্তাকরারক্ষমতাবাড়ায়.পর্যাপ্তবিশ্রামনিনঃসারাক্ষণকাজআমাদেরমস্তিষ্ককেক্লান্তকরেতোলে ক্লান্তিমস্তিষ্কেরকাজকরারক্ষমতাকেকমিয়েদেয় তাইপর্যাপ্তবিশ্রামনিন প্রতিদিনগড়েছয়-সাতঘণ্টাঘুমান দীর্ঘকাজেরফাঁকেএকটুব্রেকদিন কাজেমনোনিবেশকরাসহজহবে

আশাকরিএইপড়ামনেরাখারউপায়গুলোআপনারকাজেদিবেতোআরদেরিনাকরেপড়াররুটিনকরেপড়াশুনায়মনদেন ব্যাস, পেয়েগেলেনতোভালোছাত্রদেরগোপনরহস্য! এবারেপড়তেবসেএগুলাকেপ্রয়োগকরেফেলেন, সহজেইমনেরাখতেপারবেনসবকিছু

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.greenappstudio.banglaeducationaltips